Йога в живых полотнах Рериха. Гималаи. Тишина гор

Креативное пространство и центр йоги «Прана» представляют совместный проект, посвящённый связи искусства и практики йоги.
Триптих «Йога в живых полотнах Рериха» — это цикл из трёх занятий, объединённых одной идеей: практика йоги в пространстве мультимедийной выставки, где картины художника становятся частью опыта и усиливают внутреннее проживание через движение и внимание к телу.
Приглашаем вас на третью, завершающую практику триптиха «Тишина гор» по мотивам полотен Николая Рериха. Кристальная ясность ума через глубину дыхания
Мы прошли путь от земли — к небу. Первая практика была посвящена корням и устойчивости, вторая — открытию сердца. Теперь нас ждёт вершина — то самое пространство «Тишины гор», где затихает ветер мыслей и воздух становится кристально чистым.
В основе этой встречи — глубокое, резонансное дыхание и осознанная работа с грудным отделом позвоночника. Мы будем мягко, но настойчиво раскрывать те зоны, где обычно скапливаются напряжение и подавленные эмоции. Свободная грудная клетка — это не только здоровье лёгких и сердца, но и способность дышать полной жизнью.
Когда тело освобождается от зажимов, ум неизбежно начинает проясняться. Наша цель на этой практике — привести сознание в состояние горного озера: абсолютно прозрачного, неподвижного и отражающего суть без искажений.
Вас ждут:
Пранаямы (дыхательные техники) для расширения грудной клетки и насыщения праной.
Асаны с акцентом на прогибы и раскрытие межрёберных промежутков.
Медитация «Горная тишина» под удары гонга — практика кристального осознавания.
Эта практика для тех, кто чувствует потребность выдохнуть внутренний диалог, расправить плечи и ощутить ту редкую ясность, которая приходит только в состоянии полного присутствия.
Не упустите возможность прикоснуться к тишине. В ней рождается ясность.
Практику проводит Индира Тхакур.
С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду для практики.