Йога ретрит в Yahmur Village

ДЕНЬ 1

14.15 Приглашаем Вас в нашу уютную студию на проспекте Мира, 71 с1

14.30 Настраиваемся на отдых и заряжаемся энергией на сеансе звуковой терапии и релаксации в гамаках

15.50 После сеанса отправляемся на комфортабельном микроавтобусе в сторону нашего ретрит центра YAHMUR VILLAGE в уединенном живописном уголке хвойного леса

17.40 Заселяемся в уютные номера, расслабляемся и готовимся к перезагрузке

18.30 Вкусный и полезный ужин, где вы сможете наполниться энергией и познакомиться поближе

19.30 Баня, где можно прекрасно отдохнуть и расслабиться с пользой для здоровья устроившись с Masala tea, поделиться впечатлением от практик.

21.00 Медитация для соединения с собой и отпускание всего что больше не служит и не дружественно вам, всех негативных эмоций

ДЕНЬ 2

8.00 Заряжающая утренняя йога с элементами суставной гимнастики

9.30 «Золотое молоко» и вкусный, полезный завтрак. Медитация «Благословение пищи»

11.00 Лесная прогулка – вдыхаем ароматы хвойного леса в приятной компании

12.00 Пилатес для тренировки всех мышц, улучшения осанки и снятия напряжения

14.00 Вкусный обед из свежих фермерских продуктов

15.00 Свободное время. Посвятите время себе, легкой прогулке и отдыху. Также к вашим услугам индивидуальная практика с профессиональной консультацией с преподавателем йоги/медитации/пилатеса с учетом ваших запросов и особенностей здоровья.

17.00 Йога «Восстанавливающая практика»

18.30 Ужин с Masala tea и приятные беседы

20.00 Пранаяма и «Медитация на наполнения Ресурсом»

ДЕНЬ 3

8.00  Йога комплекс «Приветствие Солнцу»

9.30 «Золотое молоко» и вкусный, полезный завтрак, приятные беседы

11.00 Пранаяма и Медитация, чтобы собрать воедино весь пережитый физический и духовный опыт за выходные

12.00 Отправляемся отдохнувшие к новым свершениям на комфортабельном автобусе в Москву

*Все практики подходят для начального уровня и новичков. Если у вас есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.