Йога. Мягкая практика

Спикер: Сидорина Нина — преподаватель йоги, инструктор по пилатесу, с опытом работы более 7 лет.

Мягкая йога — это бережная практика для тела и психики, которая помогает снять стресс, восстановить контакт с собой в условиях мегаполиса. Через плавные движения, дыхание и внимание к ощущениям вы сможете замедлиться, расслабиться и почувствовать опору внутри.

На мастер-классе вы сможете:
• мягко расслабить тело и снять накопившееся напряжение;
• освоить простые и безопасные йога-практики, доступные даже новичкам;
• научиться использовать дыхание для восстановления спокойствия;
• почувствовать больше устойчивости, лёгкости и присутствия в моменте;
• завершить практику медитацией благодарности своему телу под звуки чаши.

Бонус для всех участниц: коврики для йоги в подарок.

После мастер-класса вы уйдете наполненными, гармоничными и заряженными на дальнейшую свою личную практику.

Опыт в йоге не требуется — практика подойдёт как новичкам, так и тем, кто хочет мягко восстановить ресурсное состояние.

• 18 апреля, 12:00 
• VOVSUDA, Семёновский переулок, 19
• Вход по регистрации
• 4500 ₽