Йога для начинающих

Мастер-класс «Йога для начинающих» — введение в практику от Марины Груздовой, преподавателя студии йоги «Вкус&Цвет», пройдет при партнёрстве ТехноНаучной образовательной платформы (ТНФ) и фонда «Дорога жизни».

Это возможность познакомиться с основами йоги, научиться лучше чувствовать своё тело, снять напряжение и сделать первый шаг к гармонии и внутреннему балансу.

Вместе с Мариной Груздовой участники освоят базовые асаны, дыхательные техники и простые практики расслабления, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и восстановить ресурсное состояние.

Мастер-класс подойдёт для взрослых и подростков, в том числе для тех, кто никогда раньше не занимался йогой. Специальная подготовка не требуется. Рекомендуем удобную одежду и готовность посвятить время себе и своему самочувствию.