Интерактивный семинар «Тревога и прокрастинация: как договориться со своим мозгом и все успеть»

Ведущие:

• Ольга Лотыш,  медицинский психолог ПКБ № 13
• Алина Бурцева, врач-психотерапевт ПКБ № 13

Устали ругать себя за то, что опять ничего не сделали? Добро пожаловать в клуб вечно откладывающих и тревожащихся. Здесь состоят почти все.

На семинаре вы узнаете: 

• Почему дедлайн не мотивирует, а парализует.
• Как отличить здоровую тревогу от той, что высасывает силы.
• Куда уходит энергия и почему к вечеру вы чувствуете себя «выжатым лимоном», даже если ничего не делали.

А также разберем:

• Почему в важные моменты хочется сбежать в сон или еду.
• Как тревога маскируется под лень (и наоборот).
• Что на самом деле происходит в голове, когда вы зависаете в телефоне на 3 часа.

Вы уйдете с пониманием: «Так вот почему я так делаю!» и парой лайфхаков, которые реально работают. Приходите. Будем разбираться в себе без самобичевания.