Интерактивный семинар «Стань себе другом: как проявлять сострадание к себе»

Ведущая - Мадина Мальсагова,  медицинский психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой

Есть убеждение, что самосовершенствование рождается из бесконечной самокритики и жесткого стремления к идеалу. Однако современная наука доказывает обратное: устойчивость и уверенность формируются через сострадание к себе. На семинаре рассмотрим, что такое сострадание, какие нейрофизиологические основы сострадания, а также как это помогает сформировать уверенность и внутреннюю опору. Кроме того, будем практиковать упражнения, которые помогут развить навык сострадательного отношения к себе.