Интерактивный семинар "Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на потом?"

Ведущие:

• Ольга Сячина, медицинский психолог ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина
• Василий Дозорцев, медицинский психолог ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы так мастерски откладываем дела, даже если знаем, что это нам вредит? Почему вместо работы или учебы вдруг начинаем смотреть сериалы, листать мемы или внезапно решаем, что сейчас самое время перебрать весь гардероб? Если это про вас, то добро пожаловать в мир прокрастинации!

Мы подготовили для вас лекцию, которая поможет разобраться в этой "болезни откладывания" и, главное, научиться с ней справляться.

Что вас ждет:

1) Что такое прокрастинация и как она работает? Разберем цикл прокрастинации: от "сделаю позже" до "почему я это опять затянул?".

2) Кодекс прокрастинатора: какие убеждения заставляют нас откладывать дела? И как их развенчать (спойлер: "я работаю лучше под давлением" — это миф!).

3) Прокрастинация как часть вашей идентичности: почему мы иногда начинаем гордиться тем, что всё делаем в последний момент.

4) Постановка и достижение целей: как начать с маленьких шагов, чтобы не перегружать себя.

5) Перечень техник, из которых можно выбрать то, что подойдет именно вам.

Для кого эта лекция:

1) Для студентов, которые готовятся к экзаменам в последнюю ночь.

2) Для офисных работников, которые неделями откладывают отчеты.

3) Для всех, кто хочет понять, почему он откладывает дела, и наконец начать действовать.

Почему стоит прийти:

1) Вы получите практические инструменты, которые можно применять сразу после лекции.

2) Вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а просто привычка, которую можно изменить.

Для кого: для всех, кто хочет перестать откладывать жизнь на "потом".

P.S. Если вы прочитали этот анонс, но решили записаться на лекцию "потом", — это уже прокрастинация. Не поддавайтесь! �