Интерактивный семинар "Что такое осознанность и как она помогает нам быть здоровыми? Практические навыки"

Ведущая - Дарья Никитина, медицинский психолог ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева

Термин «осознанность» все чаще звучит в медиапространстве, постепенно проникая в нашу повседневную жизнь. Однако, как это часто бывает, многие до сих пор не понимают, как работает этот механизм и как именно он улучшает наше психическое благополучие.

Я считаю осознанность одним из базовых инструментов, которые необходимы каждому человеку, чтобы не просто выживать, а гармонично существовать в современном, быстро меняющемся мире. На лекции я приведу примеры того, как осознанность влияет на нашу психику, и дам практические рекомендации, как внедрить ее в свою жизнь.