Интерактивный семинар "Ассертивность: как защитить себя и не ранить других. Искусство уверенного поведения"

Ведущая - Полина Виноградова,  медицинский психолог ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева

Как реагировать на бестактность?
Как сказать вживую то, что вы проигрываете в голове после ситуации («если будет ещё раз — я отвечу так»)?
Можно ли не гневаться в ответ на агрессию?
Как не злиться на себя после молчания и не чувствовать вину после отказа?
Как заявлять о себе без потери отношений?

Вступаем на путь ассертивности — спокойный, уверенный, честный, работающий. И не путаем с агрессивностью.

Ассертивность — это не когда вы всегда правы. И не когда вы удобны для всех. Это про уверенность и гармонию с самим собой.

На семинаре увидим разницу стилей общения, научимся выражать свои потребности и спокойно реагировать на давление. Разбираем на примерах, осваиваем техники.