Групповая трансформация+нетворкинг

Если вы узнаете себя в этих строчках — этот практикум для вас:

• Вам трудно сказать «нет», даже когда очень хочется
• Вы боитесь кого-то обидеть своим отказом
• Вы терпите в отношениях то, что вам не подходит, лишь бы не остаться одной
• После общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя опустошенной
• Вы зависите от чужого мнения и боитесь осуждения
•  Без другого человека вы будто теряете почву под ногами

Это не про «слабость характера». Это про то, что внутри потерялась опора.

Приглашаю вас на мягкий, тёплый практикум, где мы будем возвращать себе внутренний стержень — через простые и безопасные телесные упражнения. Это возможность впервые попробовать по-другому в безопасной обстановке.

Что будем делать?

Через простые и безопасные упражнения мы:
✓ Найдем опору внутри себя (чтобы перестать искать ее в других)
✓ Почувствуем свои границы (где заканчиваюсь я и начинаются другие)
✓ Вернем себе право говорить «нет» без чувства вины
✓ Увидим, как тело реагирует на давление, и научимся его защищать
✓ Дышать, расслабляться и просто быть в кругу тёплых людей

Практикум не подойдёт, если вы не готовы взаимодействовать с другими участницами

Ведущая: Варава Виктория, психолог, телесный терапевт. Помогаю людям через тело возвращать контакт с собой, своими желаниями и границами.

Кол-во участников в минигруппе: до 8 человек.

После практики, результаты будут разворачиваться еще несколько часов. Вы заметите, что начнете вести себя совсем иначе в жизненных ситуациях, потому что изменилось самоощущение, появилась опора.

Вы перестанете зависеть от чужого мнения, терпеть, то, что не нравится, ревновать, заслуживать любовь, начнет уходить постоянная тревога, что Вас бросят. 

Вы будете выбирать партнера, окружение, легко говорить, что Вам не подходит, обретете спокойствие и уверенность, начнете действовать, даже когда страшно, станете спокойно относиться к критике.