Группа психологической поддержки «Предсказуемость»

Для молодых взрослых, которые устали жить в неопределённости

Иногда хочется просто выдохнуть рядом с теми, кто тоже старается держаться,
но устал постоянно «справляться сам». Кому знакомы тревога и одиночество в большом городе.

Группа «Предсказуемость» — пространство, где можно снова почувствовать опору.
Здесь вы сможете обсудить важные темы и понять, что вы не одни в том, что чувствуете. Научиться не только отдавать поддержку, но и получать ее.  

Формат

Это живая, структурированная группа поддержки под руководством психолога.
Мы будем говорить, слушать, замечать себя и других — в безопасной атмосфере, где можно быть собой без давления.

Первая встреча — 22 ноября, 17:15–19:15

• уютный коворкинг рядом с м. Чеховская / Пушкинская
•  в стоимость билета входят снеки и чай
• 2 часа живого общения и практик, направленных на улучшение эмоционального состояния

Ведущая

Ольга Аксенова — психолог для молодых взрослых, автор YouTube и Telegram-проекта «Ходи, думай», подкаста «Алло, Поддержка?!», экс-специалист по психологическому благополучию Flowwow.

 Более 4 лет практики, 130+ часов личной терапии, регулярная супервизия.
Подробнее об образовании и подходе — на сайте.

Фото с игрового тренинга "Манипуляции" который проходил 25 октября. На встрече группы фото и видео не будет, чтобы мы могли полностью погрузиться в процесс. 

Фото кабинета, в котором будет проходить встреча (в нем будет больше стульев, чтобы мы могли комфортно разместиться)

 Кому подойдёт

• Тем, кто уже был в терапии и хочет живого общения без формальности
• Тем, кто чувствует нехватку поддержки и настоящего контакта
• Тем, кто устал жить в неопределённости и ищет внутреннюю опору
• Тем, кому важно быть в кругу людей с похожими ценностями и чувствительностью

⚠️ Чтобы присоединиться, важно иметь опыт личной терапии.
Группа не заменяет индивидуальную работу, но может стать её поддерживающим продолжением.

Для нас важно создавать безопасное пространство, где каждому участнику будет комфортно. По этой причине, мы не сможем взять участников с диагнозами, кроме тревожного и депрессивного спектра, так как не сможем создать для них условия с учетом особенных потребностей. 

Если вы чувствуете:

• что устали постоянно быть «в ресурсе»,
• что хочется настоящего, не онлайн-контакта,
• что тревога стала фоном, а вы — на паузе,

— приходите.
 

Места ограничены: группа небольшая (6 человек), чтобы каждому было достаточно пространства и внимания.

Возврат билетов возможен не позднее чем за 24 часа до начала встречи. Вас добавят в группу за несколько дней до начала мероприятия, чтобы сообщить всю необходимую организационную информацию.