Группа по работе с тревогой в телесно-ориентированной психотерапии

Группа по работе с тревогой

Терапевтическая группа в телесно-ориентированном подходе.

Формат: ОЧНО

Дата проведения: 1 ноября с 11:00 до 18:00

О группе:

Почему тревога так сильно нас мучает?

Тревога – это состояние, которое буквально захватывает нас целиком, подчиняя себе как наше тело, так и нашу психику. Часто бывает так, что мы полностью отождествляемся с этой тревогой, начиная считать ее собой. В результате вся наша жизнь строится вокруг этой тревоги.

Но есть и другая перспектива!

А что, если посмотреть на тревогу как на одну из составных частей нашей личности? Представьте, что вы можете взглянуть на нее со стороны, предложить ей поддержку и заботу, найти способы ее утешить, найти для нее безопасное место. Это позволит вам спокойно выходить из дома, идти на важные встречи, зная, что тревожная часть остается в безопасности.

Когда вы даете своей тревожной части понимание и поддержку, ее власть над вами ослабевает. Вы получаете возможность свободно дышать, видеть мир более ясно и реагировать на него спокойнее.

Ведь вы – гораздо больше, чем просто ваша тревога!
Какие возможности откроются для вашей жизни, если вы осознаете свою истинную силу?

Что мы будем делать на нашей группе:

На группе мы будем использовать специальные упражнения, чтобы обнаружить, исследовать и принять вашу тревожную часть. Наша цель – не избавиться от нее, а интегрировать ее в целое. Таким образом, вы станете не только более зрелым и сильным человеком, но и обретете глубокую внутреннюю устойчивость.

Мы также сосредоточимся на выявлении и исцелении глубинных причин тревожности, устраняя те дефициты, которые могли способствовать ее возникновению.

Вы получите практические инструменты самопомощи, которые сможете применять в повседневной жизни для поддержания себя.

Для кого:

Все, кому тревога мешает жить и развиваться, раскрываться. Кто воспринимает тревожные состояния как очень болезненные и захватывающие.

Этот курс для тебя, если:

• тревога мешает жить, проявляться, чувствовать свободу,
• нарушение сна, когда уровень тревоги поднимается,
• человек много от чего отказывается в жизни из-за своей тревоги,
• тревога захватывает полностью телесно и кажется это невозможно изменить,
• сильное напряжение и постоянная фоновая тревога через гормональную систему уже влияет на здоровье (репродуктивную систему, суставы, кожу, эндокринную систему и т.д.),
• ощущение что тревога много больше вас и вас как- будто разрывает на кусочки, эти состояния почти невозможно выдержать,
• очень много сил уходить чтобы справляться с тревогой.

Что получит участник после прохождения:

• работа по растождествлению с тревожной частью,
• возможность увидеть и почувствовать, что тревожная часть – лишь часть человека, а сам человек много больше собственной тревоги,
• об этой части можно заботиться, создавать ей безопасность – что возвращает базовую безопасность и контроль над собой,
• увеличение психического и телесного контейнера, тогда эти же переживания и события проживаются сильно легче,
• появляется больше безопасности и свободы, фокус на цели и задачи, на построение будущего, а не на выживание.

Ведущая: Екатерина Карпикова – специалист по телесно-ориентированной психотерапии, преподаватель, личный терапевт программы ТОП, участница международной программы по Hakomi (Хакоми).

Стоимость: 8000 рублей, при покупки до 20 октября – 6500 рублей.

Все подробности и точное место проведения: 8 499 283-03-43, iksr.office@gmail.com