Гонг медитация в гамаках «Пусть сбываются мечты»

Как проходит гонг медитация?

Медитация начинается с формирования терапевтического пространства гонг мастером-психологом. Участники располагаются в гамаках в положении лёжа. Можно накрыться теплым одеялом, чтобы чувствовать себя более комфортно и с легкостью погрузиться в медитацию.

Медитация – это промежуточное состояние сознания между сном и бодрствованием. Участники пребывают в этом состоянии по средством звука гонга. Важно занять позицию наблюдателя за возникающими чувствами, ощущениями в теле, всплывающими картинками в виде воображения или воспоминаний. Не оценивать, не думать, а просто наблюдать и разрешать этому происходить. По завершении гонг медитации можно обменяться переживаниями и интегрировать полученный опыт с помощью гонг мастера-психолога.

Кто ведёт?

Илларионова Мария - семейный психолог с высшим психологическим (Московский институт психоанализа) и медицинским образованием (Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова), мастер медитаций с международным образованием (SMRITI MEDITATION RESEARCH INSTITUTE FOR THERAPEUTIC INNOVATIONS; SATYAM SHIVAM SUNDARAM MEDITATION SCHOOL), спикер Института Восточной Медицины РУДН.

Программа

17:30 – 17:55 Сбор гостей

18:00 – 18:10

Приветственное слово гонг мастера, психолога Илларионовой Марии;

Формирование терапевтического пространства;

Расположение участников в гамаках;

18:10 – 18:50 Гонг медитация

18:50 – 19:00 Обмен переживаниями, интеграция полученного опыта

Важно!

Для медитации участникам потребуется удобная одежда.

После медитации бутылочка негазированной воды.

Посмотреть зал для медитации