Гармония тела и разума: Мастер-класс по борьбе с хронической усталостью

Мастер-класс, посвященный одной из самых актуальных проблем современности: хронической усталости.

«Гармония тела и разума: Мастер-класс по борьбе с хронической усталостью» – это не просто лекция, а практическое погружение в мир самовосстановления. Мы объединим проверенные психологические методики с эффективными техниками массажа, чтобы помочь вам:
—  Разобраться в причинах вашей усталости.
—  Научиться техникам релаксации и восстановления.
—  Почувствовать свое тело и обрести с ним гармонию.

Что будет:

— Коротко и понятно: как эмоции и психика связаны с телом и почему тело — не «вторично», а ключевое;
— Почему техники расслабления часто не работают и в какой момент их действительно имеет смысл делать;
— Практика: мягко снимем первичное напряжение и сделаем простую, но точную технику расслабления;
— Посмотрим, где и как у каждого откликается тело через бережную диагностику (без «копаний»);
— Телесная часть: работа с напряжением в зонах, где оно скапливается чаще всего
(шея, плечи, верх спины).
 

 Что вы унесёте с собой:
— ощущение облегчения в теле;
— понимание, что именно у вас сейчас происходит;
— инструменты, которые можно применять в жизни;
— опыт контакта с телом без давления и насилия над собой.
 

Этот мастер-класс для вас:
— если вы часто напряжены и устали;
— если «расслабление» вам не помогает
— если хочется лучше чувствовать тело и себя
— если вы хотите мягко познакомиться с психологией и телесной работой

Ведущие мастер-класса:

— Эржэна Эрдынеева, косметолог-эстетик, спа-косметолог, массажист. 
— Анна Власова, дипломированный эмоционально-образный психотерапевт, корпоративный психолог. 

Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе найти путь к легкости и жизненной силе!