Физиология сна: мифы и факты

11 ноября в 19:00 в рамках комьюнити 100plus состоится лекция с Романом Бузуновым, сомнологом, терапевтом, врачом функциональной диагностики, клиническим психологом, который развенчает популярные мифы и представит научные факты, позволяющие лучше понять, как правильно организовать свой сон.

Вы сможете узнать, зачем нам нужен сон и возможно ли обойтись без него, а также что происходит в мозге во время сна. Мы обсудим, как найти индивидуальную оптимальную продолжительность сна.

Также выясним, существуют ли «совы» и «жаворонки», и почему сон до полуночи не всегда более полезен, чем после. Профессор расскажет о плюсах и минусах дневного сна и о том, как избежать распространенных ошибок с отсыпанием в выходные.

Роман Бузунов обсудит влияние отмены перехода на зимнее и летнее время на наше психоэмоциональное состояние, а также рассмотрим, как гаджеты могут влиять на качество вашего сна, принося пользу или вред.

Новое будущее мы создаем с вами вместе уже сейчас!

Ждем встречи.