Это не случайность психологический практикум для укрепления веры в себя

Снаружи вы выглядите сильным, активным, ответственным человеком — на вас опираются, к вам приходят за помощью и советом. Но внутри будто постоянно идёт невидимый экзамен: «достаточно ли я умна и компетентна, чтобы быть здесь? действительно ли я имею право на эту должность, этот доход, этот уровень жизни? не перегибаю ли я, когда говорю другим, как правильно делать?». Любое новое достижение тут же обесценивается: «повезло», «они просто не разобрались», «если присмотрятся внимательнее — всё поймут».

Вы изматываетесь в бесконечном внутреннем диалоге: каждое решение оборачивается «а вдруг я ошиблась» и «надо было по‑другому». Захотеть большего — страшно: взять новый проект, поднять цену, заявить о себе, сменить работу, выйти вперёд — мешает мысль «а вдруг сейчас действительно выяснится, что я не тяну». Это не что иное, как синдром самозванца — когда собственные достижения ощущаются как случайность и удача, а не как честный результат ваших знаний, труда и таланта.

Приглашаю вас на практикум «Это не случайность», где в живой игровой форме можно безопасно прожить и переосмыслить свой синдром самозванца под руководством практикующего психолога.

Почему так важно, что игру ведёт именно психолог? Потому что смотреть в свою неуверенность, стыд и страх «не дотянуть» нелегко. Когда процессом управляет специалист с психологическим образованием и многолетней практикой, а не просто ведущий игр, глубина и качество результата принципиально другие: я отслеживаю ваш эмоциональный отклик, помогаю мягко заходить в сложные места, даю опору там, где поднимаются стыд, тревога или самокритика. В этом формате игра перестаёт быть просто «интересным вечером» и превращается в инструмент бережной, но по‑настоящему работающей психологической помощи.

Что будет на занятии:

• через игровые ситуации вы увидите, как именно у вас запускается привычка постоянно доказывать свою «достаточность» и соответствие

• осознаете свои автоматические установки: «я должна всё делать идеально», «нельзя ошибаться», «если я сомневаюсь — значит, я некомпетентна» и пр.

• исследуете, как постоянные сомнения влияют на ваши решения: где вы тормозите, не делаете шаг вперёд, отказываетесь от возможностей

• получите конструктивную обратную связь психолога, чтобы увидеть себя со стороны без осуждения

• начнёте формировать новые внутренние опоры: что для вас значит быть «достаточно профессиональной», как опираться на свой опыт и знания, а не только на страх ошибок

Результат, который вы заберете с собой:

• ясность: вы поймёте, как устроен ваш личный сценарий постоянного самодоказательства и изматывающих сомнений 

• облегчение от того, что можно снять маску безошибочного эксперта: то, что вы живой человек, не отменяет ваших знаний, опыта и ценности для других

• доверие к своим решениям и праву пробовать новое, даже если нет стопроцентной гарантии успеха

• конкретные инструменты, чтобы не допускать ситуаций когда снова захочется всё отменить из‑за сомнений

Оргмоменты:

Длительность: 3 часа

Почти индивидуальный формат: группа до 4 человек.Так у каждого есть возможность  проговорить свои переживания и по‑настоящему проработать своего самозванца

Все материалы включены, специальной подготовки не требуется

Возможность слегка подкрепиться включена

Психоло­гическая игра "Синдром самозванца" в исполнении и сопровождении Наталии Муравьёвой, профессионального психолога с семнадцатилетним опытом и частной практикой. В бережном соединении игрового формата и психологической глубины, вы сможете безопасно исследовать тему уверенности в себе и самоуважения, чтобы выйти с реальными внутренними изменениями.

Если хотите научиться доверять и опираться на себя, а не на страх несоответствия, — присоединяйтесь. Нажмите «Купить билет», чтобы забронировать своё место в группе.

>> Обратите внимание!!  Практикум проходит в двух удобных форматах — вы можете выбрать тот, который ближе вашему ритму.

> По понедельникам  — с 15:00 до 18:00. Это хороший формат, если вам важно возвращаться домой в светлое время.

> По пятницам вечером — с 19:00 до 22:00, если вы можете дать себе время только после работы.  

Занятия проходят в шаговой доступности от м. Чистые пруды — около 10 минут неспешной прогулки. До начала и особенно после практикума полезно пройтись вокруг пруда, подышать воздухом, немного побыть на природе посреди города и дать себе время интегрировать то, что произошло на занятии.