Энергодыхание под музыку — по субботам, Москва

Энергодыхание — интенсивная групповая дыхательная сессия под авторски выстроенную музыку. Около трёх часов вместе: сначала знакомимся и разбираем механику и ограничения, затем пробуем комфортный ритм и входим в основной музыкальный процесс. Активные фазы чередуются с восстановительными окнами, а завершение проходит спокойно.

КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ

1. Встречаемся, устраиваемся и обсуждаем ограничения.
2. Пробуем положение тела, ритм и комфортную интенсивность.
3. Дышим под музыку: активные фазы чередуются с восстановительными окнами.
4. Замедляемся и остаёмся в спокойной финальной части.
5. Завершаем без обязательного «инсайта» или публичного обсуждения.

ИНТЕНСИВНОСТЬ МОЖНО РЕГУЛИРОВАТЬ

Это не соревнование. Можно замедлиться, открыть глаза, сесть, перейти к обычному дыханию или полностью остановиться. Не нужно терпеть неприятные ощущения ради результата.

ВЕДУЩИЙ

Дмитрий Герасименко — сертифицированный тренер Энергодыхания, более 10 лет проводит дыхательные практики и ведёт офлайн-сессии лично.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Расписание: по субботам с 19 сентября по 26 декабря 2026 года.
Время: 12:00–15:00.
Место: Москва, м. Арбатская, Калашный переулок, 10с3, клуб самосовершенствования и развития «Инь Ян».
Стоимость участия: 4 500 ₽. Оплата на месте в день сессии.
Бронь места оформляется бесплатно через форму регистрации Timepad ниже.
С собой: удобная одежда и вода. Не приходите с переполненным желудком и не планируйте спешить сразу после завершения.

ПЕРЕД ЗАПИСЬЮ

В практике используется интенсивное частое дыхание, поэтому есть противопоказания. Если сомневаетесь по здоровью, сначала обсудите участие с врачом или Дмитрием.