Эмоциональный компас. Как настроить связь с собой.

Этот тренинг для взрослых, кто устал от чувства «живу не свою жизнь», кто хочет перестать подавлять эмоции и научиться использовать их как топливо, а не как тормоз.

Программа:

Диагностика состояния: Определим вашу «точку отсчета» (контакт с чувствами, уровень опоры).

Тело как компас: Найдем, где в теле прячутся страх, гнев, печаль и радость (работа с метафорическими картами).

Игровой практикум: Научимся распознавать эмоции у других и снимать телесные зажимы через игру.

Интеграция: Соберем личную «карту чувств», чтобы вы могли пользоваться ею в повседневной жизни.

Результат:
Вы получите работающий инструмент, который поможет вам:

Понимать причины своих реакций.

Снизить тревогу и внутреннее напряжение.

Чувствовать опору внутри себя, независимо от внешних обстоятельств.

Осознанно выбирать свои действия, а не реагировать на автомате.