Эмоциональный интеллект в переговорах и лидерстве

Вопросы, которые разбираем:
— как устроен эмоциональный интеллект и как применять его компоненты на практике;
— какие три техники эмоциональной регуляции можно применять прямо сейчас;
— как распознавать свои эмоции и тренировать саморегуляцию в смоделированных ситуациях;
— как разработать индивидуальные стратегии развития эмоционального интеллекта под себя.

Ключевой элемент тренинга: Импровизационные упражнения для тренировки распознавания эмоций и контроля силы их проявления. Каждый участник получает шаблон дневника наблюдений за эмоциями, набор техник для саморегуляции и эмпатические фразы для поддержки других людей.

Для кого:
— все, кому бывает сложно совладать со своими эмоциями в моменте, кто работает с людьми и хочет лучше понимать эмоции других, а также те, кто стремится разобраться, как эмоции влияют на принятие решений и взаимодействие с окружающими;
— специалисты и сотрудники, которые чувствуют, что эмоции берут верх в важные моменты, хотят перестать реагировать импульсивно, лучше понимать себя и других, а также использовать знание об эмоциях для более эффективной коммуникации, принятия решений и сохранения внутреннего равновесия в любых ситуациях.

Программа тренинга (блоки):

• Блок 1. Знакомство и сонастройка

• Блок 2. Теоретический блок по эмоциональному интеллекту

• Блок 3. Тренировочные упражнения по импровизации

• Блок 4. Составляем план по развитию эмоционального интеллекта, подводим итоги

Что вы получите:
— способность разбирать любую эмоциональную ситуацию на конкретные составляющие для осознанного управления собой и другими;
— минимум три конкретных приема для возвращения спокойствия и ясности за считанные минуты;
— практический опыт работы с эмоциями в безопасной среде для действий, а не реакций в критический момент;
— персональный план прокачки EQ с учетом ваших зон роста и профессионального контекста.

Спикер: Светлана Николаевна Каверина — образовательный коуч, автор курса про экологичное общение для подростков, комикесса и импровизатор.

Дата и время: 21 ноября, 16:00–18:00