Эмоции. От мифов к осознанности

На нашей встрече мы:

1) Разберём что такое эмоции и почему не стоит их подавлять;

2) Поймём чем отличаются эмоции от чувств, ощущений и настроения;

3) Потренируемся распознавать эмоции и поучимся подбирать к ним точные названия;

4) Поймём о чём на самом деле говорит наш гнев, тревога или апатия;

5) Выполним ряд практик, которые помогут нам бережно соприкоснуться со своим внутренним миром.

Ждём всех, кто устал от внутренних качелей, хочет улучшить взаимоотношения с собой и вернуть себе энергию, которую забирает борьба с чувствами.

Встречу проведёт психолог: Безлепкина Ирина.

Тг-канал: https://t.me/freud_is_busy