День Рождения студии TSFITNESS Черемушки

Запись на тренировки через менеджеров студии  https://wa.me/+79933345342

Открытые тренировки 25.01.25

10:05 - STRETCHING 

11:05 - ELASTIC BODY и CROSS FIGHT

12:05 - STRETCHING и BOSSBOXING

13:05 - ГИБКОСТЬ СПИНЫ + ТБС + CROSS FIGHT + LADY STYLE DANCE 1,5 часа 

14:05 - STRETCHING + BOSSBOXING

15:05 STRIP DANCE 

16:05 Акробастичесоке кольцо 

17:05-17:15 шоу программа артистов под приглашенного диджея 

17:30 вынос торта

19:00 Эстетик Денс* для всех желающих бесплатно

*

Ecstatic Dance (ED) - это практика свободного танца, в которой мы позволяем своему телу двигаться под звуки специально подобранной музыки, чтобы проявить свои чувства и эмоции и освободиться от страхов и сдерживающих установок. Экстатик Dance невозможно станцевать неправильно, ведь здесь нет жестких правил - лишь свобода выражения и самовыражения.

Мы ценим каждого участника этого опыта, искренне и безусловно принимая себя и других. Здесь каждый имеет возможность быть самим собой, без масок и обязательств, чувствуя радость в движении, свободу в выражении и гармонию в контакте с собой и окружающим миром.

Чтобы практика проходила комфортно и безопасно, мы следуем нескольким договоренностям:

1️⃣Танцуем босиком (или в носочках) для лучшего контакта с телом и безопасного движения.

2️⃣Танцуем без стимуляторов, чтобы полностью проживать свой опыт.

3️⃣Не разговариваем и не пользуемся телефоном, чтобы чувствовать тело и создать безопасное пространство самовыражения.

4️⃣Уважаем друг друга, начинаем и завершаем совместный танец с согласия партнера.

5️⃣Танцуем так, как чувствуем, нет правильного или неправильного способа.

Экстатик дэнс - это свидание с собой, открытие сердца и выражение своей свободы.

До встречи в TS Черемешуки !