День позитивной психологии-2026: точка равновесия. Мини-лекции

Мини-лекции «Дня позитивной психологии-2026» пройдут с 13:00 до 15:40 в летнем кинотеатре Москино Музеон на территории Парка искусств «Музеон» (г. Москва) в две волны.

Если билеты на интересующую вас часть мероприятия закончились, вы можете зарегистрироваться в лист ожидания.

Первая волна мини-лекций

13:00-13:30 Точка равновесия. Вводная лекция по позитивной психологии

Вводная лекция «Точка равновесия» открывает День позитивной психологии-2026 и задаёт общий контекст всей программы. Мы поговорим о становлении позитивной психологии как научного направления, ключевых идеях Селигмана и Чиксентмихайи и о том, как менялось понимание благополучия: от счастья к более широкому представлению о процветании и качестве жизни. В центре лекции – «точка равновесия» как баланс между устойчивостью и гибкостью, который помогает пересобирать свою жизнь в меняющихся условиях.

13:30-13:50 А точно ли нужно справляться? Другой взгляд на неопределенность

Неопределенность всё чаще становится не исключением, а привычной частью повседневной жизни: меняются обстоятельства, рушатся планы, а будущее кажется все менее предсказуемым. Но действительно ли человеку необходимо постоянно «справляться» и стремиться к полному контролю? На лекции попробуем посмотреть на неопределенность не только как на источник тревоги, но и как на пространство возможностей, а также поговорим о психологической гибкости, устойчивости и о том, что помогает человеку сохранять опору в мире без гарантий.

13:50-14:10 Эмоциональный интеллект как главный ресурс лидера в эпоху неопределенности

В условиях неопределенности от лидера всё чаще требуется не только способность принимать решения, но и умение понимать других людей, замечать эмоциональную динамику в группе и выстраивать устойчивые отношения. На лекции поговорим о том, как навыки эмпатии, эмоциональной чувствительности и понимания других помогают поддерживать доверие, эффективно взаимодействовать с людьми и сохранять устойчивость команды в сложных и нестабильных ситуациях.

Вторая волна мини-лекций

14:30-15:00 Делать добро выгодно: просоциальность как ресурс личности

Почему помощь другим людям может быть полезна не только обществу, но и самому человеку? На лекции поговорим о просоциальности – способности к сотрудничеству, поддержке и заботе о других – как о важном ресурсе личности с точки зрения позитивной психологии и эволюционной науки. Через примеры из исследований, теории игр и наблюдений за человеческим поведением попробуем разобраться, почему доверие, кооперация и добрые поступки оказываются связаны с благополучием, устойчивостью и качеством социальных связей.

15:00-15:20 Искусство самопрезентации: как преодолеть страх проявляться 

Многим людям знаком страх проявлять себя, говорить о своих идеях и заявлять о себе в присутствии других. Почему самопрезентация часто вызывает напряжение и сомнения? На лекции мы рассмотрим этот процесс через призму позитивной психологии: поговорим об аутентичности, сильных сторонах личности и о том, как формируется более устойчивое и поддерживающее отношение к собственному проявлению в социальном пространстве.

15:20-15:40 Наедине с собой: разговор по душам

Одиночество переживается людьми по-разному: для кого-то оно становится пространством восстановления и тишины, а для кого-то — источником тревоги и внутреннего напряжения. Особенно остро это состояние может ощущаться после расставания, когда человек сталкивается с внутренними спорами, сомнениями и попытками заново понять себя и произошедшее. На примере опыта разрыва отношений мы поговорим о том, как возникает одиночество, почему оно запускает внутренний диалог и как постепенно научиться использовать это состояние не как пространство самообвинения, а как возможность для внутренней поддержки, самопонимания и личностного роста. В лекцию также будут включены несколько практических техник и упражнений на работу с внутренним диалогом.