Бурные эмоции: приговор или подсказка?

Стресс на работе, мелкие ссоры с партнером, раздражение на детей… А вам тоже бывает тяжело держать себя в руках?

Если вам кажется, что вы живете «стиснув зубы», а потом все равно срываетесь — вы не в ладах со своими эмоциями. Возможно, вы воспринимаете их как враждебную стихию.

Во время встречи с автором книги «Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни» Альбертом Сафиным обсудим, почему не бывает плохих эмоций.

«Бурные эмоции — это не приговор, а подсказка. Например, раздражение перестанет казаться „вспышкой гнева“ и станет напоминанием: где-то нарушены ваши границы. Тревога  — не  „опасность“, а  просьба пересмотреть ожидания. Вина — не объективное „ты плохой“, а „ты где-то поступил без согласия со своими ценностями“. Это — эмоциональная зрелость».

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер, лектор и автор бестселлеров. За его блогом следит более 615 подписчиков, а совокупный тираж книг за три года достиг 53 тысяч экземпляров.

Присоединяйтесь к встрече, чтобы узнать:

почему не стоит делить эмоции на хорошие и плохие;
могут ли вина, обида или стыд приносить нам пользу;
как превратить чувства из неконтролируемой стихии в компас или ориентир.

«Вы не  обязаны быть спокойным. Вы  не  обязаны быть „в ресурсе“. Вы не обязаны быть ни идеальным, ни удобным. Вы просто можете быть собой. И научиться жить с этим свободно».

Чтобы узнать, как научиться этому, приходите на встречу в Альбертом Сафиным. У вас будет возможность получить автограф писателя на экземпляре новой книги и сфотографироваться на память. Кроме интересной беседы вас ждет лотерея с эксклюзивными призами. Не упустите возможность выиграть авторские наклейки, открытки или шоппер от Альберта Сафина!

27 августа в 19:00
г. Москва, Новый Арбат ул., д.8, книжный магазин “Московский дом книги”