Бранч "Пирожное как медитация"

Медитация как секрет продуктивности: почему 10 минут могут заменить кофе?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что:
� Ложишься спать, но мысли не выключаются, и ты просто ворочаешься до глубокой ночи?
� Открываешь Телеграм или Вотсап, видишь 50+ новых сообщений, и хочется закрыть его обратно?
� Начинаешь день с кофе, потому что иначе энергии — ноль, а вечером уже сил нет даже на сериал?
� Думаешь, что надо бы отдохнуть, но в голове сразу «не сейчас, слишком много дел»?

«Пирожное как медитация»: встреча для тех, кто хочет хотя бы иногда замедлиться и перестать выгорать

✅ Для тех, кто хочет начать медитировать, но не знает, как
✅ Для тех, кто пробовал, но не смог сделать это привычкой, «не получилось» или «не зашло»
✅ Для тех, кто давно хотел попробовать медитацию, но боится, что уснет
✅ Для тех, кто думает, что для медитации нужно ехать в горы и сидеть там часами

Учимся расслабляться без сложных техник, космоса и позы лотоса!

На встрече вы узнаете:

�Как быстро снять стресс и напряжение — даже если нет времени на массаж и отдых, не убегая в соцсети и переедание
�‍♀️ Какие бывают виды медитации и как выбрать свою
� Что делать, если мысли разбегаются и не получается «ничего не думать»
⌛️ Как встроить практику в жизнь, даже если ноль свободного времени
�Как медитация влияет на интуицию и помогает принимать решения

Формат встречи:
� Лёгкий и весёлый разговор без мистики и шизотерики
� Простая практика медитации прямо на месте
�Гайд по медитациям в подарок 

Ведет Арина Афанасьева

«В своей практике сочетаю традиции классической йоги, биомеханику и йогатерапию для успешного решения сразу нескольких задач: духовное развитие, физическое совершенство и польза для здоровья. Я материалист, всему, что даю, стараюсь найти научное объяснение»

Тренер сети World Class. Тренер эфиров World Class и проекта Спортивные выходные Москомспорта.
Образование - Универсальная йога (А. Лаппа), курс для преподавателей И. Пантюшева, курс йогатерапии СпбВМР (А. Фролов).
Организатор ретритов и туров.
Опыт преподавания - 7 лет.