Близость и уязвимость: почему мы ранимся в отношениях с точки зрения подхода IFS

Мы все хотим близости. Но как только она становится реальной — появляется тревога, напряжение, желание закрыться или защититься.
Почему так происходит?

С точки зрения IFS (Internal Family Systems), в отношения вступают не просто два человека — а две сложные внутренние системы.
Внутри нас есть уязвимые части, которые боятся боли, и защитники, которые делают всё, чтобы этой боли избежать.

На встрече разберём, как это работает — и как можно выстраивать более устойчивые, живые и честные отношения.

Спикер: Додонова Ирина — академический директор Московского института психологии. Практикующий психолог, Рабоатет в подходах: транзактный анализ, IFS (internal family systems), EMDR, Коучинг (два международных сертификата ICU и ICA).
 

Что вас ждёт на семинаре:

— знакомство с моделью IFS и внутренними частями личности;
— разбор того, как формируются конфликты в отношениях;
— понимание, как работают привязанность, уязвимость и защита;
— практика «не сливаться» со своими эмоциями (unblending);
— разбор, как говорить о чувствах — без обвинений и защиты.

Что вы получите после участия:

— понимание, что на самом деле происходит в ваших отношениях;
— навык замечать свои реакции и управлять ими в моменте;
— инструменты саморегуляции в эмоционально сложных ситуациях;
— более глубокое понимание партнёра без потери себя;
— практические техники, которые можно применять сразу;
— электронный сертификат участника.

Если вы хотите перестать застревать в одних и тех же сценариях и начать строить более осознанные отношения —  приглашаем вас на встречу!