Биодобавки, перекусы и качество еды: разговор о здоровье подростков и семьи с Натальей Гусаровой

Подростки растут, учатся, готовятся к экзаменам, мало спят и много перекусывают на бегу. Родители читают советы в интернете, где одни хвалят витамины, другие называют их пустой тратой денег, а на полках магазинов все сложнее отличить полезное от просто красиво упакованного.

На встрече разберемся в этом вместе с врачом, у которой за плечами более 25 лет практики. Наталья Николаевна Гусарова — врач УЗИ, врач превентивной медицины, нутрициолог и диетолог. Она расскажет, на что опирается доказательный подход к питанию, и ответит на вопросы, которые обычно приходится искать по разным источникам.

О чем поговорим

• как устроено полноценное питание подростка в период роста и высоких учебных нагрузок
• как выбирать продукты для семьи и читать этикетки
• биодобавки и витамины: когда они действительно нужны, а когда нет, и почему решение о приеме лучше принимать вместе с врачом
• быстрые завтраки, школьные перекусы и еда во время подготовки к экзаменам
• популярные мифы о питании, которые встречаются в соцсетях
• как договориться о еде с подростком без запретов и конфликтов

Формат
Круглый стол: короткое выступление спикера, живое обсуждение и ответы на вопросы участников. Свои вопросы можно подготовить заранее или задать прямо на встрече.

Для кого
Для родителей подростков и школьников, которым интересно, как питание влияет на энергию, концентрацию и самочувствие. 

Спикер
Наталья Николаевна Гусарова — врач УЗИ, врач превентивной медицины, нутрициолог и диетолог, более 25 лет врачебной практики.

Когда и где
18 октября, воскресенье, 11:00
ЭЛТРИ, Москва, Земляной Вал, 7
Участие 1000 руб. Количество мест ограничено.

Встреча носит просветительский характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача.

Организатор — ЭЛТРИ, экстернат полного дня для 10–11 классов с профессиональными практиками. Мы регулярно собираем родителей и подростков на встречи о здоровье, образовании и выборе будущего.