Бесплатный цикл мастер-классов по каратэ для женщин

Социальный проект «Сестра» объявляет о старте уникальной бесплатной программы по самообороне для женщин и девушек. Цикл мастер-классов по каратэ пройдет каждый четверг сентября в студии Alex Ballet Studio. Мероприятие нацелено на повышение уверенности и личной безопасности женщин в условиях растущей статистики по насилию.

Согласно данным ООН, 736 миллионов женщин во всем мире хотя бы раз в жизни подвергались физическому или сексуальному насилию. Проект «Сестра» стремится дать женщинам практические инструменты для защиты, чтобы каждая могла чувствовать себя в безопасности.

Программа мастер-классов включает:

• Простые и действенные техники, адаптированные для женщин.
• Использование подручных средств для защиты.
• Методы преодоления страха и выработки правильной реакции в стрессовой ситуации.
• Развитие уверенности в себе: Занятия помогут укрепить не только тело, но и дух.

Проведет мастер-классы Константин Терёхин — эксперт с более чем 40-летним стажем, обладатель двух черных поясов по каратэ и автор пособий по самозащите. Его уникальный опыт, включая стажировку в Китае и практику крав-мага, позволяет ему учить максимально эффективным и применимым в жизни техникам.

«На наших занятиях мы делаем акцент на простоте и наглядности. Неважно, есть ли у вас спортивная подготовка — мы учим тому, что может работать в критический момент для любой женщины. Наша цель — дать не просто навыки, а уверенность», — комментирует Константин Терёхин.

Место и время проведения:

Даты: каждый четверг сентября

Адрес: Москва, 3-я улица Ямского Поля, 24, этаж 2 (Alex Ballet Studio).

Формат: Для участия подойдет любая удобная спортивная одежда и обувь.

Участие бесплатное. Количество мест в группе ограничено. Для записи необходимо написать в Telegram-аккаунт организаторов: ТГ - @nika_matveeva / WA - +7 964 639-59-28

О проекте «Сестра»:
Социальный проект «Сестра» нацелен на поддержку женщин и девушек, повышение их уверенности в себе и личной безопасности через просветительские и практические мероприятия. Проект организует бесплатные мастер-классы, лекции и воркшопы, создавая безопасное пространство для развития и общения.