Бесплатный мастер-класс "Сильная? Слабая? Женщина"

Я держу всё под контролем. Я справляюсь. Я сильная…
…Как же я устала. Я не знаю, чего хочу. Я потерялась.

Если эти слова — про вас, приглашаем на бесплатный очный мастер-класс.

Это не лекция. Это бережное исследование через чувства, тело и диалог с собой, где мы вместе снимем доспехи и разрешим себе быть разными.

 Что будем делать?

• Познакомимся с ролями, которые мы носим каждый день: «железная леди», «вечный двигатель», «та, кто всё решает», "невидимка", "маленькая девочка" — и увидим, что за ними прячется.
• Через двигательные практики проживём две стратегии: «сильную» и «слабую». Примерим их как одежду, повзаимодействуем с другими женщинами.
• Исследуем, где в теле живёт напряжение, когда мы «тащим», и где — тишина и желание, когда мы «отпускаем».
• Напишем короткие послания от каждой роли и услышим, чего хочет на самом деле каждая из них

Это пространство для вас, если вы:
— Привыкли всё контролировать, не умеете просить о помощи и устали от доспехов;
— Потерялись в рутине, чувствуете себя недостойной, не видите пути;
— Ощущаете в себе обе крайности и хотите разобраться в их конфликте.

В результате вы:

• Получите новый телесный опыт — безопасно побыть уязвимой
• Увидите свои бессознательные сценарии
• Сможете выбрать, какой быть в каждый момент жизни

Ведущие: Алла Мирославская (психолог, гештальт-терапевт) и Анна Спиркина — два психолога, для которых важны бережность, глубина и живой контакт.

Дата: 29.08.2026
Время: 11:00–13:00
Место: м. Тверская/Пушкинская/Чеховская, 1 минута от метро.

Участие бесплатное, количество мест ограничено.

Приходите, чтобы на два часа разрешить себе быть разной, живой и настоящей!