Бег зимой: секреты эффективных тренировок

20 ноября в 19:30 в «Кант Лектории» на Нагорной состоится познавательная встреча на тему «Бег зимой: секреты эффективных тренировок».

Наши спикеры — Сергей Хоменко и Александр Баранов — поделятся профессиональными рекомендациями и практическими советами, которые помогут:

• грамотно выстроить зимний тренировочный процесс;

• избежать типичных ошибок при беге в холодное время года;

• сохранить и приумножить спортивную форму зимой;

• обеспечить безопасность тренировок на морозе;

• подобрать правильную экипировку на холодный пеиод.

Сергей Хоменко – тренер высшей категории. Мастер спорта по лёгкой атлетике, трёхкратный чемпион России и победитель кубка России по лёгкой атлетике, многократный победитель и призёр международных соревнований.

Александр Баранов – руководитель бегового направления в Магазине «Кант» Нагорная. Ульрамарафонец, участник всех стартов RHR и других забегов.

В программе — разбор ключевых аспектов зимнего бега: подбор экипировки, разминка в холодных условиях, особенности дыхания, коррекция нагрузки и многое другое.

Мероприятие будет полезно как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам, которые хотят эффективно тренироваться зимой и встретить весенний сезон в отличной форме.

Ждём всех на встречу по адресу: Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп. 2, ресторан «Шале». Прямой эфир встречи будет проходить на нашем YouTube-канале и ВКонтакте.