Арт-терапия: рисуем гармонию. Мандалотерапия

Хотите попробовать арт‑терапию на практике — без подготовки ? В формате лёгкого творческого погружения.

1. Пауза для себя: чтобы замедлиться, отключиться от суеты и прислушаться к себе.

2. Простой инструмент: арт‑терапия - доступный способ выразить эмоции, когда не хватает слов.

3. Пошаговый процесс: я дам чёткие инструкции и поддержку — вы легко войдёте в процесс и получите удовольствие от творчества.

4. Личный результат: вы освоите технику, которую сможете повторять дома для перезагрузки и снятия стресса. 

Уровень подготовки: любой — не требуется навыков рисования

Что вас ждёт:

Вводная часть : знакомство с понятием арт‑терапии: как творчество помогает снять стресс и тревожность.

Практическая часть:
    - выбор цветовой палитры: влияние цветов на эмоциональное состояние;
    - пошаговая работа с арт-терапевтом во время практики;
    - индивидуальный подход — помогу вам подобрать формы и цвета, поддержу на каждом этапе.

Завершение:
    - мини‑обсуждение: участники делятся впечатлениями и ощущениями от процесса;
    - рекомендации, как использовать техники дома для разгрузки.

Чему вы научитесь:
- использовать рисование как способ снять напряжение и вернуть душевное равновесие;
- видеть в своём рисунке подсказки для самопознания.

Что включено:
- все материалы: бумага, цветные карандаши, фломастеры, ;
- чай, кофе;
- фото на память.

Формат: очный мастер‑класс в мини-группе для взрослых

Продолжительность: 2 часа
Место проведения: уютная студия около м.Алексеевская , Староалексеевская, д. 5.

Количество участников: до 6 человек  (чтобы обеспечить индивидуальный подход)

Результат: ваши рисунки вы можете унести с собой.

Кто ведёт:
Ольга Белей — психолог по работе с подсознанием методом интегральное нейропрограммирование. Я в мастер-классе сочетаю психотехнологии с арт-терапией, провожу групповые и индивидуальные сессии.

Кому подойдёт:
- тем, кто ищет способ снять стресс и тревожность экологичным способом;
- творческим людям, желающим открыть новые способы самопознания;
- новичкам в арт‑терапии — никаких навыков не нужно;
- всем, кто хочет провести пару часов в спокойной атмосфере и создать для себя ресурс собственными руками.