Арт-терапия "Я ЦЕННАЯ!"+МАК-карты+Символдрама

Приглашаю на арт-терапевтические занятия в Москве офлайн

Тема: Я ЦЕННАЯ!

Можно быть успешной, красивой, заботливой — и всё равно сомневаться в себе. Очень часто дело не в том, что мы не знаем о своей ценности, а в том, что внутри живут установки, сравнение, самокритика и привычка ставить себя на последнее место.

На этом арт-терапевтическом занятии мы будем работать с вашим личным ощущением самоценности — не за достижения, не за роли, а как внутреннее право быть, чувствовать, хотеть и занимать своё место.

Это не про лозунги «люби себя» и не про искусственную уверенность. Это мягкая и глубокая работа с внутренним ощущением себя — со своим достоинством, правом на голос и правом быть значимой.

Занятие для тех, кто:
• часто сомневается в себе
• боится заявлять о себе
• чувствует, что обесценивает свои достижения
• ставит других и их желания выше себя
• хочет больше уважения и бережности к себе
• ищет поддерживающее женское пространство

Через рисунок, терапевтическую визуализацию и метафорические карты вы сможете:

~ исследовать, как вы ощущаете свою ценность сейчас
~ увидеть внутренние механизмы обесценивания
~ соприкоснуться со своим достоинством и женской силой
~ почувствовать уважение к своим границам и желаниям
~ найти внутреннюю опору, не зависящую от внешней оценки

Что будет на занятии:
✔️ Встреча с внутренним миром через творческую работу
✔️ Интуитивное рисование для выражения себя и своих запросов
✔️ Метафорические карты — инструмент для поиска новых решений и понимания себя
✔️ Трансформационная визуализация методом Символдрама— для укрепления самоценности, уважения к себе и контакта со своей женственностью.
✔️ Работа с образом себя и отношений через символы и творчество
✔️ Шеринг — внимательное слушание и обмен впечатлениями

Камерная группа, безопасное пространство, без необходимости рассказывать личные истории.

Ведущая:
ЮЛИЯ ПАНОВА — репарационный психолог, арт-терапевт

Всего 8 человек — уютная атмосфера, внимание каждому участнику.

Длительность: 2 часа
Место проведения: м. Бауманская, Бауманская ул., 33/2с1

Навык рисования не требуется — только желание исследовать себя, свои отношения и получить новые ощущения и новые знакомства!

Для вопросов и уточнения записи пишите в личные сообщения в телеграм @Panova539