АрТ-терапевтическая группа для взрослых

Арт-терапевтическая группа «Присутствие»
Путь к себе через внимание, переживание и творчество.

Всё начинается с вопроса.
Сколько я ещё буду жить, стараясь соответствовать?
Как долго буду продолжать прятать свои чувства, чтобы «не мешать» другим?
Сколько времени буду ходить по кругу?
Как мне остановиться?
Не ломать себя, не исправлять, не «становиться лучше»…

АрТ-группа «Присутствие» – пространство, где можно замедлиться, вдохнуть-выдохнуть, почувствовать. И просто быть.
Это место, где творчество становится языком души, а каждое занятие – шагом к себе.

ЧТО ТАКОЕ «ПРИСУТСТВЕННАЯ АРТ-ТЕРАПИЯ»

Это не техника «рисования эмоций» и не развлекательное занятие, а мягкая и одновременно глубокая психотерапевтическая практика.
В её основе – не анализ рисунков, а переживание.

Здесь вы не решаете проблему «логически» – вы живёте её, смотрите ей в глаза, даёте ей форму, цвет, движение. И часто вдруг оказывается, что за страхом – сила. За обидой – свобода. За виной – живое, бьющееся сердце.

КОМУ ПОДОЙДЁТ УЧАСТИЕ

Группа открыта для всех, кто:
• устал от бесконечной внутренней войны, самокритики, чувства вины;
• чувствует застревание, отсутствие движения;
• переживает тревогу, апатию, утрату смыслов, потерю опоры;
• находится в профессиональном, личностном или эмоциональном тупике;
• хочет изменить внутреннюю позицию, отношения с собой, выйти из круга повторяющихся сценариев;
• чувствует, что «просто разговоров» уже недостаточно.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Каждое занятие – это три часа внимательного вслушивания и всматривания в себя. Присутствия.
Это не лекция и не тренинг, это – внутренний процесс.

Он разворачивается по этапам:
1. Общий круг: участники делятся своими состояниями, формулируют задачи.
2. Арт-практика: погружение в переживание с помощью изобразительной деятельности.
3. Вчувствование: контакт с тем, что проявилось в одном из рисунков.
4. Завершающий круг: подведение итогов, осознание изменений.

Зачастую один рисунок – это целый путь от боли – к лёгкости, от стыда – к принятию, от тревоги – к спокойствию.

ЧТО ДАЁТ УЧАСТИЕ

Участники отмечают:
• появление внутренней опоры и большей устойчивости;
• снижение тревожности, повышение стрессоустойчивости;
• освобождение от глубинных запретов на чувства, желания, действия;
• возможность пережить и отпустить то, что долго не отпускало;
• новое качество контакта с собой и с другими.

Порой даже одно занятие становится сильным сдвигом. Не случайно многие пишут:
«После этого я понял, что раньше я даже не начинал терапию по-настоящему»
«Я чувствую, как впервые за долгое время дышу»
«Кажется, я почувствовала, что это значит – быть собой»

ФОРМЫ УЧАСТИЯ

Очная группа (в Москве на Арбате)
• Формат: закрытая (постоянный состав)
• Время: по субботам, 11:00–14:00
• Период: сентябрь – декабрь
• Участники: 3–6 человек

Онлайн-группа (Zoom)
• Формат: открытая (свободное посещение)
• Время: по понедельникам, 11:00–14:00
• Участники: 3–10 человек

ИСТОРИИ

• «Занятия научили наблюдать за сменой эмоций, не избегая их. Это как восстановить кровообращение — больно, но необходимо для исцеления» (Людмила).
• «Сомневалась в методе, но терапия изменила жизнь: приняла себя, улучшила отношения, ушло одиночество. Окружение стало ближе» (С.).
• «Пока рисовала свою тревогу, поняла, что она не враг, а моя энергия. Она стала моей силой» (Е.)
• «После занятия поняла: то, что я пыталась проговорить годами, здесь я просто прожила» (Елена).
• «В процессе занятий группы я перестала бороться и бояться. И впервые почувствовала, что могу жить, а не только выживать» (Н.)
• «Пропал страх перед людьми, я стала увереннее» (Алина).
• «Наладила отношения с семьёй, начала действовать, а не мечтать» (Светлана).
• «Метод Виктора эффективнее месяцев индивидуальной терапии. Домашняя работа с рисунками усиливает результат» (Наталья).
• «Обрёл себя, перестал подстраиваться под других» (Н.).
• «Метод уникален: вместо шаблонов — карта внутреннего путешествия. Самостоятельная работа углубляет процесс» (Мария).

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ОТКЛИК

Записаться просто:
v-psy@list.ru
Max / WA / TГ: +7 (926) 811-31-65

Начало занятий в сентябре.

Перед началом — короткое онлайн-собеседование. Это неформальная беседа, на которой можно задать вопросы, обсудить цели, познакомиться с ведущим.

Вся информация о группе