Ретрит КУРС НА БОДРОСТЬ

Пятница 04.04.

18.00 Заезд и заселение в прекрасный Дом Солнца на Солнечной Долине

19.00-20.00 Ужин 

20.00-20.30 Приветственный круг� Знакомство, запросы на ретрит, организационные моменты

20:30-22.00 Древняя практика йога-нидры (расслабление + медитация), направленная на заземление, позволение себе быть в этом безопасном пространстве спокойной и в доверии.

Суббота 05.04.

8:30-10.00 практика йоги (пробуждение, работа с центром, опорой, дыхание, расслабление)

10.00-11.00 Завтрак

11.00-13.00 Практический семинар от психолога на тему : «Где брать силы на жизнь?»
Попробуем разобраться,  как тратим и восполняем свою энергию, где она рождается,  и как сделать так, чтобы сил хватило на все наши современные многочисленные заботы.

13.00-14.00 Обед

14.00-16.00 Прогулка по экотропе в лесу (намерение + практика ясности)

17.00- 19.00 Групповая психологическая работа  с МАК( Метафорические Ассоциативные Карты).
У каждой участницы будет возможность заглянуть в бессознательное для поиска ответов на вопросы по поиску энергии�

Параллельно вторая подгруппа: осваивает техники развития тонкой чувствительности и осознанности (очень приятная целительная практика)� 

Затем подгруппы меняются местами. 

19.00-20.00 Ужин

20.00-22.00 Посещение термального комплекса с несколькими видами саун, коллективным парением и открытым бассейном�

Воскресение 06.04.

08.30-10.00 практика йоги (чувствование тела, нанизывание движений на нить дыхания, внутренняя сила, расслабление)

10.00-11.00 Завтрак

11.00-13.00 Арт-терапия� 
Творческий мастер-класс по созданию картин мхом. 
Возможность отразить видение внутренней гармонии на холсте и забрать с собой в жизнь�
Завершение ретрита и подведение итогов.

В конце ретрита всех ждут подарки от организаторов и партнеров�

13.00-14.00 Обед

14.00-16.00 Свободное время

16.00 Выезд

И, конечно, всегда оставляем место на чудеса и спонтанность� Поэтому в программе возможны незначительные изменения�

� питание разнообразное и сбалансированное (на выбор: веганское, вегетарианское, обычное)

� Парковка для гостей комплекса шале Forest House бесплатно.