«В дыхании жизнь»

Здоровье, энергия и отличное самочувствие в любом возрасте — это реально! Секрет кроется не только в движении, но и в правильном дыхании.

Красковский культурный центр приглашает представителей старшего поколения на оздоровительный мастер-класс «В дыхании — жизнь», посвященный уникальной технике бодифлекс.

Бодифлекс — это мягкая и эффективная система упражнений, которая сочетает:
-  Особую дыхательную гимнастику (глубокий вдох и энергичный выдох с задержкой дыхания) для насыщения организма кислородом.
-  Щадящую растяжку ключевых групп мышц, что улучшает гибкость суставов и осанку.

На мастер-классе вы:

·         Научитесь основам правильного диафрагмального дыхания — фундаменту всей системы.

·         Поймете принципы безопасного выполнения упражнений под чутким руководством опытного тренера.

·         Почувствуете прилив сил и бодрости уже после первого занятия.

·         Получите инструмент для ежедневной заботы о своем здоровье, который можно практиковать дома.

Это не интенсивная тренировка, а умная работа с телом, направленная на улучшение обмена веществ, укрепление мышц спины и пресса, повышение общего тонуса без изнурительных нагрузок.

Подарите себе лёгкость, энергию и хорошее настроение! Начните свой путь к активному долголетию с правильного дыхания.

Ждём всех, кто выбирает здоровый и активный образ жизни, в Красковском культурном центре.