Растяжка

Это не просто растяжка — это диалог с телом. Мы убираем спешку, соревновательность и внешние ориентиры, оставляя только ваши личные ощущения.
В медленном, текучем темпе мы последовательно прорабатываем все основные группы мышц: заднюю поверхность ног, грудной отдел, плечевой пояс и крестцовую зону. 
Дыхание становится главным инструментом: с каждым выдохом вы позволяете телу отпускать то, что больше не нужно — усталость, тревогу, дневные заботы. Вы учитесь не делать, а быть.
К концу занятия приходит ощущение лёгкости в теле, ясности в голове и глубокого восстановления. Эта практика — подарок себе в конце дня или недели. Приходите такими, какие вы есть — практика подстроится под вас.