Красота в любом возрасте

В Культурно-досуговом центре Томилино-Октябрьский состоится мастер класс по йоге со Светланой Смирновой, направленный на освовение упражнений, улучшающих кровообращение лицевых мышц. Йога — совокупность практик, нацеленных на улучшение психического, эмоционального, физического состояния человека. Хотите обрести гармонию тела и ума, снять напряжение и почувствовать прилив сил?

• базовые асаны для укрепления тела и улучшения гибкости;

• техники правильного дыхания, которые помогут справляться со стрессом;

• короткая медитативная практика для внутреннего баланса;

• разбор частых ошибок и рекомендации по безопасной практике.

• Подходит даже новичкам: инструктор будет давать модификации упражнений под разный уровень подготовки. Всё, что нужно взять с собой, — удобную одежду и коврик (если есть; при необходимости коврик можно получить на месте)