
Мастер‑класс по бодифлексу «Энергия жизни» в рамках проекта «Активное долголетие»
В рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» Красковский культурный центр приглашает на мастер‑класс по бодифлексу «Энергия жизни». Это уникальная возможность укрепить здоровье, зарядиться бодростью и познакомиться с эффективной оздоровительной методикой под руководством опытного тренера.
Чем полезен мастер‑класс:
· Улучшение работы дыхательной системы. Освоение техники диафрагмального дыхания способствует насыщению организма кислородом и укреплению дыхательных мышц.
· Коррекция осанки. Комплекс упражнений включает элементы растяжки, которые помогают снять напряжение в спине и шее.
· Стимуляция обмена веществ. Особая дыхательная техника активизирует метаболизм, что благоприятно сказывается на общем самочувствии.
· Укрепление мышечного корсета. Акцент на проблемных группах мышц повышает их тонус и гибкость без чрезмерной нагрузки на суставы.
· Снижение стресса. Ритмичное дыхание и плавные движения успокаивают нервную систему и улучшают настроение.
· Повышение энергии. После занятия участники отмечают прилив сил и ясность мышления.
· Социальное взаимодействие. Мастер‑класс — это шанс найти единомышленников и общаться в позитивной обстановке.
Все упражнения адаптированы для старшего возраста — без резких движений и чрезмерных нагрузок.
Не откладывайте заботу о здоровье — начните с правильного дыхания!
Приходите на мастер‑класс «Энергия жизни»!






















Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Люберцах в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.