«Энергия жизни»

Мастер‑класс по бодифлексу «Энергия жизни» в рамках проекта «Активное долголетие»

В рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» Красковский культурный центр приглашает на мастер‑класс по бодифлексу «Энергия жизни». Это уникальная возможность укрепить здоровье, зарядиться бодростью и познакомиться с эффективной оздоровительной методикой под руководством опытного тренера.

Чем полезен мастер‑класс:

·         Улучшение работы дыхательной системы. Освоение техники диафрагмального дыхания способствует насыщению организма кислородом и укреплению дыхательных мышц.

·         Коррекция осанки. Комплекс упражнений включает элементы растяжки, которые помогают снять напряжение в спине и шее.

·         Стимуляция обмена веществ. Особая дыхательная техника активизирует метаболизм, что благоприятно сказывается на общем самочувствии.

·         Укрепление мышечного корсета. Акцент на проблемных группах мышц повышает их тонус и гибкость без чрезмерной нагрузки на суставы.

·         Снижение стресса. Ритмичное дыхание и плавные движения успокаивают нервную систему и улучшают настроение.

·         Повышение энергии. После занятия участники отмечают прилив сил и ясность мышления.

·         Социальное взаимодействие. Мастер‑класс — это шанс найти единомышленников и общаться в позитивной обстановке.

Все упражнения адаптированы для старшего возраста — без резких движений и чрезмерных нагрузок.

Не откладывайте заботу о здоровье — начните с правильного дыхания!

Приходите на мастер‑класс «Энергия жизни»!