Танцы афро 50+

Давайте честно о том, что болит:* 

«Я деревянная»: Скрип суставов по утрам и затекшая шея. Наклониться за ложкой — уже усилие.
* Ноль энергии: Усталость к шести вечера, кофе не бодрит, выходные проходят между кухней и диваном.
* Синдром невидимки: Дети выросли, подруги обсуждают поликлиники. Хочется снова чувствовать себя живой, желанной и ловить восхищенные взгляды.
* Зеркало-обвинитель: Лишний вес на талии, отеки, одежда, которая выбирается только для того, чтобы скрыть недостатки.
* Страх падений: Потеря равновесия и шаткость походки вызывают настоящую панику перед скользкими улицами.

Как афро-танец решает эти проблемы:

1. Суставы без скрипа. Пружинящие движения бедрами, коленями и грудной клеткой мягко разгоняют суставную жидкость. Никакой ударной нагрузки — только естественная анатомическая пластика, лучшая профилактика артроза.
2. Сердце в ритме радости. Африканские ритмы дают мягкую кардионагрузку. Сосуды тренируются, давление нормализуется, уходит одышка при подъеме по лестнице.
3. Возвращение баланса. Сложная координация рук, ног и корпуса заново учит мозг управлять телом. Походка становится легкой, страх поскользнуться зимой отступает.
4. Энергия вместо усталости. Звучит как магия, но это физиология: танцы запускают метаболизм. После занятия вы устанете, но утром проснетесь отдохнувшей, а качество сна заметно улучшится.
5. Вес и тонус без диет. За час активной работы корпусом (бедрами, прессом, спиной) сжигается до 400 калорий. Уходит отечность, подтягивается силуэт, тело становится упругим.
6. Вы снова видимая. На занятиях собираются женщины с таким же жизненным опытом. Здесь никто не смотрит на ваши колени или ошибки. Это ваш новый круг общения, смех после класса и возвращение женской уверенности.
7. Пробуждение женственности. Афро-танец раскрывает плечи и таз, снимает многолетние зажимы. Вы учитесь занимать место в пространстве, красиво двигать руками и вести взглядом.

С чего начать прямо сегодня?
Вам не нужны сложные костюмы. Достаточно прийти на группу афро-данса для взрослых начинающих. Педагоги таких направлений знают, как бережно разогреть зрелое тело. Наденьте удобные легинсы, футболку и кроссовки с гибкой подошвой.Разрешите себе первые два месяца просто путаться в ногах. Ваша задача — не идеальная техника, а радость внутри. 

Включите дома африканский ритм, сделайте первое движение бедрами и почувствуйте, как просыпается та самая девочка. Ей очень хочется танцевать.
Расписание:
Дневные группы: вторник, четверг 15.00-16.30
Вечерние группы: вторник, четверг 18.30-20.00

Идет набор на курс! 

Переходите по ссылке, есть видео уже с подобных занятий. Танцуют и 50, и 60, и 74 года.