Мастер-класс «ФитБол больше, чем мяч»

Инновационный мастер-класс, посвящённый использованию фитбола — универсального тренажёра для развития тела и укрепления здоровья. Фитбол — это не просто мяч, это ваш персональный тренер, который поможет достичь впечатляющих результатов в короткие сроки!

Программа мастер-класса включает:

• Знакомство с историей и особенностями фитбола

• Базовые упражнения для начинающих

• Комплексы для развития гибкости и силы

• Специальные техники для коррекции осанки

• Программы для похудения и укрепления мышц

На мастер-классе вы научитесь:

• Правильно подбирать размер фитбола

• Выполнять базовые упражнения с мячом

• Составлять индивидуальные программы тренировок

• Использовать фитбол для реабилитации

• Проводить занятия в домашних условиях

Преимущества тренировок с фитболом:

• Укрепление мышц всего тела

• Улучшение координации и баланса

• Коррекция осанки

• Снижение нагрузки на суставы

• Повышение гибкости и подвижности

• Снятие стресса и улучшение настроения

В программе предусмотрены:

• Теоретическая часть с демонстрацией

• Практические занятия под руководством инструктора

• Индивидуальная консультация

• Раздаточные материалы с комплексом упражнений

• Сертификат участника

Бонус для участников:

• Персональный план тренировок

• Методические рекомендации

• Скидка на абонемент в фитнес-клуб

• Фотосессия с результатами

Мастер-класс подходит для:

• Начинающих спортсменов

• Профессионалов фитнеса

• Людей, восстанавливающихся после травм

• Желающих улучшить физическую форму

• Тех, кто ищет эффективные домашние тренировки