Встреча-диалог «Как справиться со стрессом»

В истории не было периода, когда бы люди не сталкивались со сложными проблемами. Корни стресса уходят в эпоху раннего палеолита, а может и глубже, когда первые Homo только осваивали орудия труда и попадали в ситуации, действительно опасные для жизни. Некоторые ученые справедливо замечают, что стресс был необходим древнему человеку, чтобы действовать решительно и быстро, и за весь эволюционный период его функция не изменилась, это подтверждают и исследования нейрофизиологов.

Эксперты уверены: сегодня человеку сложнее успокоиться, потому что невозможно выплеснуть накопившуюся в момент эмоционального напряжения энергию, но порою простая прогулка может значительно улучшить настроение.

Всплеск положительных эмоций, который человек испытывает в момент, когда он справился с неприятной для него ситуацией, также ускоряет восстановление и помогает всем клеткам вернуться в нормальное состояние.