«Здоровая спина»
9 ноября 2026 16:00
Дом культуры "Мирный"
Спина устаёт от сидячей работы, долгих поездок и даже от неправильной позы во сне. Но есть простой ибезопасный способ вернуть ей лёгкость — упражнения с гимнастической палкой.
На нашем мастер‑классе вы научитесь простым, но эффективным приёмам, которые:
- мягко снимают напряжение в мышцах спины и шеи;
- улучшают подвижность грудного отдела и раскрывают плечи;
- укрепляют мышцы‑стабилизаторы, отвечающие за ровную осанку;
- помогают чувствовать тело и двигаться без дискомфорта.
Гимнастическая палка — идеальный снаряд для бережной работы: она задаёт правильную амплитуду, помогаетдержать технику и равномерно распределяет нагрузку. Подходит даже тем, кто давно не тренировался.
https://mkrf.ru/press/culture_life/zdorovaya_spina_20261021…
Источник: Культура.рф
Редактировать (для организатора) сообщить о проблеме
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
Дом культуры "Мирный"
«Портрет осени»
28 октября
«Расправляем крылья, расправляемся с унижениями!»
29 октября
Мастер-класс «С искусством на ты»
30 октября
Мастер-класс «Сотвори себя сам»
30 октября
похожие мероприятия
Выставка детского творчества муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Детская художественная ш…
27 октября
«Смотри. Выбирай. Читай»
27 октября
Мастер-класс «От шёпота до песни: строим свой голос»
27 октября
Кинопоказ
27 октября
Выставка детских работ «Любимым бабушкам и дедушкам»
27 октября
Познавательная программа «Эко-логика твоего тела»
27 октября
Бесплатно
Окт 27
Познавательная программа "Эко-логика твоего тела"
Человеческий организм функционирует как сложнейшая природная экосистема, требующая бережного отношения, качественных ресурсов и постоянной заботы. …
Бесплатно
Выставка "Линии соприкосновения"
Выставка представляет творчество художников секции графики Творческого союза художников России ТСХР в Республике Татарстан. Работы …
Бесплатно
Выставка работ учащихся МБУДО "ДХШ №1 им. Х.А. Якупова" г. …
МБУДО ДХШ 1 им. Х.А. Якупова г. Казани приглашает посетить выставку творческих работ по станковой …
Бесплатно
"В единстве и согласии"
В Культурном центре Залесный пройдёт выставка работ студии ИЗО и ДПИ, приуроченная ко Дню народного …
Бесплатно
Окт 27
"Аэробика: просто о главном"
Спортивная встреча нацелена на бережное сжигание калорий, развитие выносливости, улучшение работы сердца и укрепление общей …
Бесплатно
"Тыквенный спас"
Тыква не только плод, но и материал для творчества. В рамках празднования Тыквенного Спаса мастера …
Бесплатно
Окт 27
Консультативная беседа "Защита прав потребителя"
В учреждении культуры состоится консультативная беседа. Мероприятие направлено на повышение правовой грамотности граждан и формирование …