Северная ходьба для пенсионеров-жизнелюбов

В парке «Крылья Советов» состоятся занятия по направлению «Северная ходьба» с Жизнелюбами (творческие объединения людей старшего поколения).

Это ходьба с использованием специальных палок, которая заключается не только в нагрузках на нижнюю часть тела, но также одновременно тренируется и верхняя половина тела. К тому же благодаря палкам позвоночник поддается меньшему давлению. Во время интенсивного хождения со взмахами рук легкие получают больше кислорода, повышается тонус тела.

Данный вид активности приносит много пользы для организма. Регулярные тренировки позволяют сохранить здоровье, продлить молодость, восстановить запасы сил и энергии.