Мастер-класс «Секреты красивых ног в Латине»

Приглашаются все на мастер-класс, где вы будете лепить идеальную форму бедер, икр и ягодиц через призму зажигательной латины. Вы не просто потанцуете под музыку – вы разберете анатомию тела.

Узнаете, почему профессиональные бальники имеют такие подтянутые ноги, и как повторить этот эффект без изнурительных приседаний со штангой. На мастер-классе вы проработаете базу четырех направлений:

• Самба: научитесь той самой пружинистой «самба-бразуке»; ваши бедра будут двигаться так, словно в них встроен механизм часиков!
• Ча-ча-ча: разберете технику короткого, хлесткого шага («ча-ча-ча раз»); никаких шаркающих звуков – только четкий, звонкий удар стопой об пол.
• Румба: почувствуете сопротивление пола; узнаете, что такое «захват» носком, и как тянуть подъем, чтобы нога выглядела бесконечно длинной.

Что конкретно сделаете для красоты ваших ног:

• включите внутреннюю поверхность бедра;
• проработаете икроножные мышцы для изящного силуэта стопы;
• укрепите мышечный корсет спины;
• освоите работу коленями.