Йога «Шаг к гармонии»

Закройте глаза и представьте, что ваш коврик лежит не на холодном полу студии, а на упругой, теплой от солнца земле. Именно здесь, на природе, каждая асана обретает новый смысл, а вы обретаете себя. Афиша — это не просто приглашение на спорт, это приглашение на свидание с собственным телом и душой. Современная жизнь требует от скорости, но настоящая сила рождается в паузе. Рекомендуем вам провести этот вечер в кругу единомышленников на зеленой лужайке. Преимущество йоги в парке сложно переоценить: помимо работы над гибкостью и тонусом мышц, вы получаете мощнейший ресурс для нервной системы. Фитонциды деревьев и чистый воздух помогают легким раскрыться, а взгляд, устремленный в кроны деревьев или на воду пруда, помогает успокоить ум быстрее, чем час в душном помещении. Программа включает в себя мягкий виньяса-флоу — плавное соединение движений с дыханием. Уделим внимание проработке позвоночника, раскрытию плечевого пояса и тазобедренных суставов, ведь именно там скапливается большая часть повседневного стресса. Инструктор адаптирует нагрузку под каждого участника: вы будете чувствовать себя комфортно, независимо от вашего возраста или физической подготовки.