Встреча в клубе практической психологии «Точка опоры»

13 июля в 15.00 в Калужской областной библиотеки им. В.Г. Белинского состоится очередная встреча в клубе практической психологии «Точка опоры».

На этот раз психолог Наталия Иванова проведет встречу в формате мастерской на тему «Что делать с тревогой?».

"Если я выберу место работы Икс, а не Игрек, вдруг я прогадаю?"

"Почему я поступила так глупо в той ситуации? Ведь я могла бы поступить иначе"

"Завтра экзамен. Не могу уснуть: всё думаю о возможном провале".

Подобные мысли и состояния хотя бы раз да посещали каждого из нас. И они вполне могли быть сигналом тревоги, которая вполне нормальна в некоторых ситуациях. Но порой тревога слишком сильно влияет на наше состояние, заставляя прогонять по кругу одни и те же мысли, беспокоиться, избегать любого риска и т.д.

Во время встречи в клубе попытаемся разобраться, что такое тревога и какое влияние она оказывает на нашу жизнь. Будем распознавать, измерять и снижать тревогу с помощью различных техник. Поговорим о том, что такое тревожность как черта личности, измерим свой собственный уровень личностной тревожности, и обсудим, что делать, если он высок.

Вход свободный для всех желающих.