Семинар по ЙОГЕ

28-29 ИЮНЯ│Зубкова ЗАРИНА│КАЛИНИНГРАД 

 🔥28 июня (сб)
 11:00-14:00
 
Тбс и нижние балансыРасширенный класс на классическую и функциональную работу с тбс, наклонами и кором. Разбор базовых нижних балансов: Бакасаны, Эка Пада Бакасаны, Титибхасаны и вариантов переходов из них.Нижние балансы - это сложные комбинированные формы, которые, чаще всего, сочетают в себе несколько направлений подвижности и требуют большого включения внимания. Мы на практике по кирпичикам соберем нижние балансы и даже поймем общие принципы, про которые нужно помнить при их выполнении.Что будет?* Комплексная потоковая укрепляющая практика с акцентом на тбс и наклоны;

* Функциональные задачки на приближение к нижним балансам;
* Разбор - из чего состоят нижние балансы, их варианты, что в них работает и куда из них развиваться
* Ответы на вопросы

 🔥 29 июня
 11:00-14:00

 Пинча МаюрасанаРасширенный класс на работу с прогибами и подготовкой к Пинча Маюрасане. Будем работать как над силовой подготовкой к стойкам, так и над гибкостной - развивать мобильность грудного отдела позвоночника, плеч, тбс.Что будет?* Класс Хатха йоги с акцентом на раскрытие плеч и грудного отдела позвоночника, работу с кором и продольным шпагатом;

* Парная работа в прогибах и перевернутых асанах (Пинча Маюрасане)
* Работа с вариантами Пинча Маюрасаны у стены - прямая стойка, скорпион, шпагат в Пинче
* Ответы на вопросы

 🔥РАСПИСАНИЕ:

Два дня по 4 часа.
Суббота (28.06) - с 14:00
Воскресенье (29.06) - с 10:00
Время ориентировочное !
 
 🔥СТОИМОСТЬ семинара 6 000 руб.

При регистрации ПОСЛЕ 16 июня - 7 000 руб.
Стоимость 1 дня участия - 4500 руб., после 16.06 - 5500 руб.ВНИМАНИЕ  Есть рассрочка оплаты участия (для 5 человек).

 🔥Регистрацией является ПРЕДОПЛАТА в размере 50% от стоимости семинара. Предоплата ВОЗВРАЩАЕТСЯ ТОЛЬКО при отмене мероприятия организатором ! ! !

Организатор Евгения Емельянова