Катание на велосипедах по побережью «Внутренние опоры в движении»

23 августа, весь день (старт в 10:00, ориентировочное завершение в 17:00–18:00)  

Катание на велосипедах по побережью «Внутренние опоры в движении»

Что вас ждёт?

� Велопрогулка по побережью (основной маршрут):
- Старт в Зеленоградске: 25–30 км пути до Янтарного по велодорожкам, лесным тропам и вдоль моря.  
- Остановки в знаковых местах: наслаждаемся видами на море, дышим свежим воздухом, делаем фото на фоне дюн и пляжей.  
- Темп комфортный для всех участников: мы едем не на скорость, а на удовольствие (с возможностью корректировать маршрут по состоянию группы).  

� Рефлексия на тему «Внутренние опоры» (в остановках):
- Упражнение «Мой путь»: Во время одной из остановок (например, на пляже) мы обсудим: что помогает вам «крутить педали» в жизни? Какие внутренние ресурсы (вера в себя, ценности, воспоминания) поддерживают вас на пути?  
- Медитация «Сила моря»: Короткая практика у воды для соединения с природой как внешней опорой, чтобы заземлиться и почувствовать устойчивость.  
- Мини-дискуссия: Как физическое движение (катание на велике) отражает ваш внутренний путь? Где вы чувствуете сопротивление, а где — лёгкость?  

� Перекусы и общение:
- Несколько остановок для отдыха и перекусов (принесённые с собой ланчи или общий стол с фруктами, бутербродами, чаем).  
- Неформальное общение в кругу единомышленников: делимся историями, смеёмся, поддерживаем друг друга.  
- Финальная остановка в Янтарном: возможность полюбоваться закатом (если позволит время) или просто насладиться атмосферой маленького приморского городка.  

Для кого?
✔️ Для тех, кто хочет укрепить внутренние опоры через движение и природу.  
✔️ Для любителей активного отдыха и велопрогулок на свежем воздухе.  
✔️ Для всех, кто ищет баланс между физической активностью и глубокими размышлениями.  

Координатор выезда: Юлия Базан, которая обеспечит комфортную организацию и поддерживающую атмосферу.  

Что взять с собой?

- Велосипед (собственный или арендованный — уточняйте при регистрации, если нужна помощь с арендой).  
- Удобную одежду и обувь для катания, защиту от солнца/ветра (шляпа, ветровка, крем от солнца).  
- Рюкзак с водой, перекусом (бутерброды, фрукты, орехи) для себя и общего стола (по желанию).  
- Плед или коврик для отдыха на остановках.  
- Запасную камеру или ремкомплект для велика (на всякий случай).  

Важно:
- До Зеленоградска едем на электричке или добираемся своим ходом.
- Уровень физической подготовки: маршрут подходит для новичков, но предполагает базовую выносливость (30 км с остановками). Если есть сомнения, свяжитесь с организатором.  
- В случае неблагоприятной погоды (сильный дождь, шторм) мероприятие переносится, о чём будет сообщено за 12 часов.  
- Обратный путь из Янтарного: самостоятельный или организованный трансфер (обсуждается в группе).  

«Дорога — это метафора жизни. Крутя педали, мы учимся опираться на себя и находить силы внутри. Присоединяйся, чтобы проехать этот путь вместе!» - Юлия Базан

Формат: Выездное мероприятие на свежем воздухе с элементами рефлексии  
Место: Маршрут от Зеленоградска до Янтарного вдоль побережья Балтийского моря
Продолжительность: 7–8 часов (включая остановки для отдыха, рефлексии и перекусов)  

Орг.взнос 500 рублей (стоимость аренды велосипеда не входит)

Место сбора: парковка на Доме Советов в 10:00