рубрика Говорит психолог

Невидимые потери: что теряем, когда отказываемся от заботы о самом себе
Мы привыкли думать о заботе как о чём-то дополнительном, ненужном и даже постыдном. Сначала — работа, семья, обязательства, чужие ожидания. А потом, если останутся силы и время, — «что-нибудь приятное для себя». Но давайте честно: силы и время не остаются почти никогда.
Хуже того — мы часто гордимся этим. «Я вообще не думаю о себе», «я живу ради других», «какая тут забота — дел по горло». В нашей культуре самоотречение до сих пор носит маску добродетели.
Давайте посмотрим правде в глаза: что именно мы теряем.
1. Теряем контакт с собой
Первый вопрос, который задаю клиентам: «Чего вы сейчас хотите?»
И знаете, что я слышу чаще всего? Тишину. Растерянный взгляд. А потом: «Не знаю. . Вроде ничего не хочу».
Это и есть главная потеря. Когда мы системно игнорируем свои желания, усталость, голод, потребность в тишине или движении — желания не исчезают. Они перестают быть слышны. Но они никуда не исчезают.