Холотропное дыхание

Практический семинар 
ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ
в международном формате Grof® Breathwork.

14 декабря (вс) в 11:00 в Nexus Club

Прорывной метод личностного роста, психотерапии и решения тех вопросов, которые не решаются другими способами.

Используя свое дыхание и целительный потенциал расширенных состояний сознания вы:

• Снимите телесно-эмоциональное напряжение и стресс.
• Повысите жизненный тонус и уровень энергии.
• Активизируете ресурсы психики и творческий потенциал.
• Расширите свое восприятие, обретете ясность, новые решения и возможности.

Холотропное дыхание помогает справиться с:

• Тревогой, страхами, хронической усталостью и апатией.
• Психосоматическими хроническими заболеваниями.
• Внутриличностными и межличностными проблемами.
• Травматичным прошлым опытом.
• Кризисами и застоями в жизни и в профессии.

Холотропное дыхание — интенсивная дыхательная практика под специально подобранную музыку, погружение вглубь себя, путешествие самоисследования, самораскрытия и исцеления.

Метод основывается на терапевтическом потенциале расширенных (холотропных) состояний сознания и пробуждает собственный целительный потенциал психики для разрешения внутренних конфликтов, исцеления травм прошлого и открытия творческих ресурсов организма.

Холотропное дыхание объединяет в себе терапевтический эффект глубинной психологии, групповой терапии, трансперсональных практик, работы с телом, музыкальной, танце-двигательной и арт-терапии.

Ведущая: Марина Вочканова, кризисный и трансперсональный психолог, сертифицированный ведущий холотропного дыхания Grof® Legacy Training.

Как проходит семинар

1: Знакомство и вводная беседа

В начале семинара участники знакомятся. Ведущий расскажет о методе холотропного дыхания, расскажет о том, как проходит семинар, о правилах поведения и принципах взаимодействия, которые делают пространство семинара безопасным и терапевтичным для всех участников. Мы уделим особое внимание структуре дыхательной сессии, спектре возможных переживаний и принципам работы с ними. А также способам интеграции пережитого опыта.

2: Сессия холотропного дыхания

Непосредственно практика холотропного дыхания под специально подобранную музыку. В это время дышащий открывается собственным исцеляющим состояниям, своему «внутреннему целителю». Следует за возникающими переживаниями и импульсам, и, при желании, выражает их через движение, звук, плачь, смех и пр.

3: Интеграция опыта

По окончанию сессии для интеграции полученного опыта участники приглашаются выразить свой холотропный опыт через рисунок. И затем в кругу делятся впечатлениями о полученном опыте в том объёме, в каком находят для себя комфортным.

Возьмите с собой:

Свободную одежду для дыхания (тренировочные брюки, футболку, кофту, теплые носки), переодеться можно на месте, сменную обувь (домашние тапочки), плед (необязательно), повязку на глаза (необязательно), воду, а также перекус.

Продолжительность: 11:00 – 20:00 (в малой группе до 6 человек – до 17:00)

Вдвоем – скидка 10%

Только по предварительной записи!