Мероприятия в Санкт-Петербурге ▾

Навыки управления эмоциями: страх и злость

31 июля 2017, понедельник, 19:00

 

Почему страх и злость?

Гармония — очень приятное слово. Однако достичь ее бывает непросто, особенно если мы все еще не владеем нашими эмоциями. Две самые отвергаемые эмоции — страх и злость. Неприятные, даже чем-то опасные, они часто вытесняются до полного отрицания.

«Я не злюсь, с чего ты взяла?» — кричит нам, бывает, разъяренный собеседник. «Мне не страшно, я просто не хочу это делать», — объясняет сам себе причину капитуляции его товарищ по анти-пониманию себя.

Очень надеюсь, что эти истории не про вас. Однако, есть сотни менее заметных, но не менее вредоносных отрицаний собственных опасений и раздражительности. И чем больше мы эти эмоции стараемся замылить, тем сильнее они разгораются. Чем крепче пытаемся сдержать, тем сильнее будет взрыв.

 

Чем займемся на семинаре?

Поработаем с метафорическими картами и начнём налаживать отношения с собой. Ведь злость и страх — отличные помощники в движении к переменам и осознанию своих потребностей, желаний и интересов.

Например, осознание страха очень помогает увидеть, где мы издеваемся над собой, изматываем себя и давим слишком сильно. Чтобы не свалиться с температурой или депрессией — осознай свой страх. А чтобы открыть внутренние ресурсы и прорваться сквозь толщу шаблонов, научись пользоваться злостью безопасно для себя и других.

Наша главная задача на семинаре — обнаружить вредоносные стереотипы и переосмыслить их, найти точки роста и получить первые навыки адекватного выражения злости и страха.

 

 

Какие методы будем использовать?

 

Арт-терапия — это один из немногих методов, которые работают напрямую с подсознанием. Он позволяет заглянуть внутрь себя и увидеть корень проблемы, а также найти комфортные лично для вас способы эту сложность решить. 

Кроме того, эта техника позволяет сфокусироваться на решаемой задаче и прямо в процессе происходит трансформация. Дальнейшее обсуждение в группе позволит эту трансформацию усилить и закрепить. 

На следующее утро вы просыпаетесь уже с новым пониманием ситуации и новыми действиями. 

​Подробнее об опыте участников арт-терапевтических встреч — в отзывах ниже.

Кто ведет мероприятие?

Ведущая встречи Валентина Мельникова,

коуч и тренер личностного роста,

создатель и идейный вдохновитель Клуба саморазвития «Я буду!»

Профессионально распутываю кашу и вытравливаю страхи, помогаю вам разбудить в себе радость жизни.

Веду тренинги и индивидуальные консультации по вопросам:
— поиск Дела для Души, предназначения, миссии
— ощущение стеклянного потолка в карьере или жизни
— тайм-менеджмент и целеполагание
— уверенность и самопрезентация
— принятие решений, решительность
— создание своего круга поддержки, ощущение непонимания со стороны близких

Работаю в методике коучинга с элементами арт-терапии, психосинтеза, телесно-ориентированного подхода. Опыт коучинга с декабря 2014, ведения тренингов с апреля 2015.

Как проходят арт-встречи

Образы: для арт-терапии не обязательно уметь рисовать. На семинаре мы будем работать с метафорическими картами, т.е. рисунок уже есть, нам остается лишь выбрать тот, что откликается нам.

Интерпретация: ведущий заметит важные нюансы и задаст вопросы, отвечая на которые вы найдете решение вашей сложности.

Помощь группы: слушая других, участники продолжают внутреннюю работу, примеряют слова друг друга, находят свои собственные истины.

Отзывы со встреч клуба

 

 

Где и когда проходят арт-встречи

Дата, время и место проведения семинара определяется по мере набора группы.
Стоимость участия:  1200 рублей.

 

 

 

Следить за расписанием встреч клуба и читать полезные материалы можно в группе или получать их на почту.

Поделиться
Класснуть
Место проведения Санкт-Петербург Спасский пер., 4
Санкт-Петербургский Малый Музыкальный Театр

Санкт-Петербургский Малый Музыкальный Театр 19 августа 2017 - 18:00 - Королева чардаша Сил...

МикроКомикон

Официальный хэштег ярмарки: микрокомикон Микрокомикон самый весёлый фестиваль и ярмарка ко...

Интеллигентная барахолка

Интеллигентная барахолка дизайн-маркет с четырехлетней историей, особой атмосферой и непрос...

Эко-бизнес-лагерь для подростков и студентов

Открыта регистрация на весенние и летние смены эко-бизнес-лагерь "Я-Лидер!" для подростков 9...

Бесплатное пробное занятие цигун

В даосском центре Дао Дэ вы можете пройти пробное бесплатное занятие ЦИГУН и даосскими практ...

МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ЖИВОПИСИ МАСЛОМ. Я ТВОРЮ

МАСТЕР-КЛАСС по ЖИВОПИСИ МАСЛОМ для начинающих! Стоимость занятия зависит от размера холста...

Мастер-Класс Vincent Willem Van Gogh <<Пройти путь Мастера>>

мастеркласс Вангог Винсент Опытный преподаватель, знаток жизни и творчества Винсента Ван Гог...

Продавец дождя

Спектакль Театра Дождей Спектакль по пьесе американского драматурга можно назвать визитной ...

Необычные Киноночи в Петербурге

Ночи кино в Люмьер-Холле это показ трех выдающихся фильмов в мультимедийной зале. Для ва...

Безупречная линия улыбки - курс повышения по мод

Безупречная линия улыбки 18-19 августа Повышение квалификации френч-моделирования на формах ...

Петербургская ярмарка

Петербургская ярмарка самая большая регулярная ярмарка города на Неве. Несколько сотен ма...

ЧЕМПИОНАТ ПОЭЗИИ 201820АВГУСТАСТАРТ 4 СЕЗОНА

20 августа в 18:00 в рамках club98920964городского фестиваля Живые улицы пройдет презентация...

Империя искусств. Летние каникулы в Петербурге

Империя искусств - это культурно-просветительская программа по типу лагерей дневного пребыва...

Концерты Льва Николаевича для детей и родителей

Лев Николаевич - добрый организатор концертов для малышей и родителей! Лев Николаевич с любо...

ВЕСЧЪ!-КРОССИНГ 20.08 на фестивале Живые улицы

Вероятно, вы слышали про такое интересное явление как буккроссинг или дресскроссинг. Это неп...

Казан Дум - однодневный ресторан

Казан Дум - мерцающая таверна. Мы появляемся в разных местах и всюду привносим запах волшебс...

БИЛЛИ МИЛЛИГАН

Спектакль на основе реальных событий из жизни Уильяма Стенли Миллигана одного из самых изве...

ПОСЛЕДНИЙ ПСИХОДЕЛИЧЕСКИЙ РЭЙВ

Захват заброшенных территорий ради музыки, искусства и особого ощущения, вот что это такое, ...

Семейный фестиваль Metro Family Day

26 августа в парке 300-летия Санкт-Петербурга пройдет крупнейший в городе фестиваль для дете...

Экскурсия в особняк Кочубея на Фурштатской улице

Особняк Кочубея носит 24 и его невозможно не заметить. Князь Виктор Сергеевич Кочубей уваж...

Хатха-йога с Денисом Лютиковым

Здравия друзья. С йогой я познакомился 5 лет назад, когда начал двигаться по дороге жизни с ...

Sexual Devotion

Sexual Devotion сексуальная преданность Новый проект молодого художника Никиты Зимова Nick...

NEW! Курс ОСНОВЫ РИСУНКА И ГРАФИКА PRO

С 6 сентября по пн. и ср. в 15:00 до 18:00 Интенсив-курс из 4 занятий по 3 ...

Эффект Чарли Гордона Такой Театр

ТАКОЙ ТЕАТР и проект Площадка представляют спектакль: Эффект Чарли Гордона По мотивам ром...

Курс СЧАСТЬЕ 22-24 августа 2017

В Деда Мороза ты не веришь с 11лет, в принцев на белых бмв - с 23, в ...

22.08 вечеринка тантрического массажа

В Пространстве Т-24, Рубинштейна 23 проводим Обучающую Вечеринку практики тантрического ма...

19.59 Online-лекции VIКЕNT.RU о креативе

Параметры воскресных online-лекций И.Л. Викентьева о творчестве / креативе в 19.59 мск: 1 ...

Школа на Казанской: Гении мировой живописи

Встречаемся с неравнодушными к искусству людьми и говорим о нем на понятном языке. Направлен...

Семинар по РИСОВАНИЮ ПЕСКОМ и арт-терапии.

Приглашаем на Семинар по РИСОВАНИЮ ПЕСКОМ: Арт-терапия: песок и не только. Для кого: Семина...

Малевич подшофе

Всего за 2,5 часа вы напишите картину под руководством художника, который покажет и расскаже...

АРТ-ГЕОГРАФИЯ: где искать искусство

Курс-путешествие по невероятно интересным городам мира с полным погружением в культуру и иск...